Investigadores del Centro de Investigación de la Infancia y Adolescencia de la Universidad Miguel Hernández de Elche (UMH) ha publicado la guía ¿Cómo comes? Alimentación saludable para jóvenes.

Esta publicación aborda aspectos fundamentales de la nutrición y la alimentación, incluyendo buenas prácticas alimentarias, las pautas para una hidratación adecuada y el papel del ejercicio físico en el bienestar.

Asimismo, en la guía los investigadores analizan el impacto de las redes sociales en la conducta alimentaria, el movimiento #bodypositive y tendencias emergentes como la alimentación intuitiva. La guía dedica, también, un apartado a que los jóvenes conozcan los trastornos de la conducta alimentaria más comunes, como la anorexia, la bulimia y el trastorno por atracón, junto con otros problemas menos conocidos, como la ortorexia, la vigorexia y los riesgos de las dietas milagro. Además, se abordan la obesidad y el estigma asociado al peso, proporcionando estrategias de prevención y desmontando mitos relacionados. Para facilitar el acceso a información y recursos de apoyo, el documento incluye un directorio de centros especializados, asociaciones, plataformas digitales y aplicaciones móviles útiles para jóvenes, familias y profesionales del ámbito de la salud. Esta publicación forma parte de las acciones de desarrollo de estrategias para la promoción de la salud en la infancia y la adolescencia, alineadas con los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) y la Agenda 2030.

La guía está disponible en castellano y valenciano y puede consultarse de manera gratuita en el enlace: GUIA-COMO-COMES-Alimentacion-saludables-para-jovenes-CASTELLANO.pdf.